Боль и методы борьбы с ней.

   С. Рахманинов, С. Танеев, Р. Шуман, Э. Изаи, Я.Флиер, Д. Шостакович и многие другие известнейшие музыканты сталкивались с мышечными перенапряжениями, усталостью, болью, которая начиналась от спины и шеи и заканчивалась пальцами рук. Возможно, болевые ощущения могут пройти со временем, но могут возникнуть и острые, режущие боли в суставах, в мышцах, онемение, что сделает жизнь любого музыканта невыносимой.
Существует несколько способов борьбы с подобными симптомами.
Прежде всего, при первых признаках утомляемости рекомендуют сделать массаж и тепловые процедуры, например, парафин, грязи, прогревающие компрессы, ванночки.
Массаж рук восстанавливает работоспособность и силу утомленных мышц после длительных занятий за инструментом. Массаж – это не только приятная процедура, он улучшает кровообращение, обмен веществ. Особое внимание для гитаристов уделяют массажу кистей и пальцев. По восточным представлениям, весь организм человека находиться на ладони, именно там расположены активные точки, связанные с головой, глазами, ушами, легкими, кишечником и отделами позвоночника.
Такие процедуры могут не только облегчить боль, но и снять ее полностью, но, в то же время, могут и не помочь вовсе.
Это связанно с тем, что исполнитель возвращается к неверным ощущениям, которые стали причиной боли.
Длительные занятия гитариста в одной позе могут способствовать нарушению гармонии внутри двигательной системы, тело перестает действовать дифференцированно, целостно. Если у исполнителя были травмы, то подобные занятия могут существенно усугубить самочувствие.
При острой боли и дискомфорте принято обращаться к мануальной терапии. Мануальная терапия – мощнейшее оружие в лечение больных с заболеваниями позвоночника, суставов и внутренних органов. При оказании помощи с острой болью необходимо как можно раньше начинать лечение с применением мануальной терапии и, возможно, иглотерапии, в этом случае даже за один сеанс эту боль можно ликвидировать. Но, как любое оружие, данная процедура может приносить и вред. Необходимо помнить, что найти высококачественного мануального терапевта затруднительно, и высока вероятность попасть на прием к плохому специалисту.
Во избежание повторных болевых ощущений рекомендуют кратковременные перерывы во время занятий на инструменте, советуют играть расслабленными руками, так как напряженные мышцы устают быстрее. И не стоит забывать, что движение – это жизнь, жизнь без болей и дискомфорта, поэтому стоит уделять внимание и занятиям спортом.
Отлаженный организм, работающий как единое целое, быстрее достигает поставленной перед ним задачи.