Как укрепить ногти гитариста. Практические советы.

Здоровые ногти гитариста

Всем давно известно, что внешняя красота человека напрямую зависит от состояния здоровья всего организма. У здорового человека  кожа сияет, волосы блестят и ногти крепкие. Но, к сожалению, среди нас абсолютно здоровых людей практически нет. Городской воздух, ускоренный ритм жизни, активное использование бытовой и пищевой химии и не всегда здоровое питание делают свое дело. Но как же быть, когда от состояния здоровья ногтей зависит не только их красота, но и качество извлекаемого звука, общее звучание инструмента, да и исполнение конкретного музыкального произведения в целом? Да, уважаемые гитаристы и любители классической гитары, эта информация для Вас! Попробуем вместе разобраться и найти ответ, как же все-таки укрепить ногти гитариста.

 Во-первых: Бытовая химия! Я совсем не призываю Вас отказаться от использования мыла, но давайте вспомним, всегда ли Вы одеваете защитные перчатки, когда моете посуду или чистите раковину? Ведь вещества, растворяющие жир, которые содержаться в моющих средствах, растворяют его не только на грязных тарелках, но и на вашей коже, соответственно и ногти тоже страдают. Как следствие пересушенная кожа, тусклый вид, ломкость и расслоение ногтей.

 Во-вторых: Витамины! Витамин А отвечает за крепость и гладкость ногтей, предотвращает их ломкость и расслоение. Содержится во всех овощах оранжевого цвета (морковь, болгарский перец, тыква и др.). Но этот витамин лучше всего усваивается вместе с жирами, так что включайте в свой рацион молочные продукты и морскую рыбку. Такие микроэлементы, как фосфор и йод также стимулируют рост крепких ногтей.

 Витамины группы В  ускоряют рост ногтей. Содержат эти витамины все овощи зеленого цвета, крупы, грибы, макароны из твердых сортов пшеницы, горох, чечевица, яблоки. Кстати, в яблоках присутствуют такие микроэлементы, как цинк и железо. Не в пользу вегетарианцев прошу заметить, что также важно достаточное употребление животного белка, в котором содержаться незаменимые аминокислоты, кератин и витамины.

 Витамин С защищает ногтевую пластину от истончения. Взаимодействует с витаминами группы   А и Е, помогает им лучше усваиваться в организме. Больше всего содержится в свежих фруктах и ягодах (шиповник, облепиха, земляника и др.)

 Витамин Е дарит блеск и эластичность, ликвидирует ломкость. Высокое содержание в орехах, пророщенных зернах. Растительные масла (оливковое, льняное, масло зародышей пшеницы) также содержат большое количество данного витамина.

 Витамин Д—без него не усваивается такой важный микроэлемент кальций, который отвечает за прочность ногтей. Им богаты такие продукты, как морская рыба, яйца, творог, сыр.

 А еще, с радостью поделюсь с Вами народными средствами для укрепления ногтей, которые очень эффективны при регулярном их использовании:

1.Солевая ванночка (перед сном):1 ст. ложка соли , 1 стакан теплой воды, 4-5 капель  йода. Держать в полученном растворе кончики пальцев 15-20 минут, не смывать, не вытирать.

2.Очень хорошо укрепляет ногти следующее средство: Растворить в стакане кипятка 1 ст. ложку желатина. В теплый раствор опустить ногти на 15-20 минут.

3.Сделать крепкую заварку зеленого чая. В ней держать кончики пальцев 15-20 минут, затем втереть в ногти любое растительное масло.

4.Ванночки можно чередовать с втиранием в ногтевую пластину лимонного сока (или корочки лимона).

5. Подберите для себя питательный крем для рук и ногтей (лучше с содержанием пчелиного воска) и не забывайте им пользоваться регулярно, особенно перед сном.

Материал подготовила Татьяна Галуза

Поделитесь этой информацией

Комментарии

Спасибо! Хорошие советы не только для гитаристов, но и для прекрасных дам и любительниц красивого маникюра. Девушкам, мне кажется, все же в этом вопросе проще. Можно при желании сделать наращивание ногтей, уж они-то супер-прочные (даже может слишком). 

Спасибо за интересные советы, но позвольте поделиться своим. Практика не одного десятилетия моей работы с учениками показала блестящие результаты. А научил этому ещё мой преподаватель гитарист Пустий Валерий. Самое обычное КАСТОРОВОЕ МАСЛО. Смазывать на ночь. Расход минимальный, постельное бельё не пачкается, а в результате "железо-бетонные" ногти!

 

Огромное спасибо Вам, Нина! Как раз использую лак дял укрепления ногтей после летних каникул. А вот про касторовое масло и не подумал, хотя когда-то и слышал.

Скажите, а как долго такие процедуры требуется повторять для укрепления ногтей?

Роман, доброй ночи! Как говорится, вся эффективность в регулярности. Но чтобы восстановить хрупкие ногти бывает достаточно месячного воздействия. Причём одной капли хватает на одну руку. У меня когда-то была ученица, у которой ногти не росли вообще. С течением времени процесс ногтеобразования восстановился.